hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

5 cách giảm béo mặt hiệu quả cho cô nàng “mặt bánh bao”

Khuôn mặt tròn xoe đôi khi khiến bạn e ngại vì nhìn không khác gì chiếc bánh bao, nhưng chị em cũng không cần lo lắng nhé. Bài viết dưới đây sẽ mách bạn cách giảm béo mặt cực kỳ hiệu quả mà lại dễ thực hiện.

1. Thực hiện các bài tập cho mặt

5 cách giảm béo mặt hiệu quả cho cô nàng mặt bánh bao - 1

Tập thể dục cho mặt sẽ làm khuôn mặt thon gọn hơn

-Luyện cơ má: Dùng tay ép vào má, xương hàm mở ra, hít thở thật sâu, môi tạo thành chữ O. Giữ hơi thở trong 5 – 10 giây.

- Phồng má: Bạn hãy hít không khí vào hai bên má và đóng môi lại. Đẩy qua bên hai bên để cho cơ má được hoạt động hết công suất. Giữ ở mỗi má trong vòng 5 giây.

2. Hãy kiểm soát lượng muối ăn hàng ngày

Để giảm béo mặt hiệu quả cần hạn chế những món ăn mặn và nhiều muối

Lượng muối trong những loại đồ ăn nhanh sẽ khiến mặt bạn to hơn

Muối là thủ phạm chuyên gây béo ở mặt do tính năng trữ nước. Do đó nếu như ăn quá mặn sẽ khiến mặt bạn cũng sẽ bị sưng phù và mập hơn bình thường. Chính vì thế để giảm béo mặt, hãy hạn chế ăn pizza, hay món khoai tây chiên thịt bò sạch và những đồ ăn nhanh trong khẩu phần của mình nhé.

3. Massage mặt

Massage khuôn mặt là cách đơn giản để giảm béo mặt hiệu quả

Đừng quên massage mặt thường xuyên nhé

Việc massage mặt thường xuyên theo hướng từ cằm lên sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Bạn có thể dùng các ngón tay vuốt với lực vừa phải từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào. Thực hiện thường xuyên sẽ giúp khuôn mặt của bạn trở nên thon gọn hơn.

4. Uống đủ nước

Muốn giảm béo mặt hiệu quả cần uống đủ nước mỗi ngày

Nước rất cần thiết cho sức khỏe và giảm béo mặt hiệu quả

Đây là cách giảm béo mặt cực kỳ hiệu quả, uống nhiều nước không chỉ giúp bạn giảm cân hay sở hữu 1 làn da mịn màng căng bóng mà còn giúp bạn giảm béo mặt nữa đó. Mỗi ngày hãy cung cấp cho cơ thể từ 2lít nước hoặc nhiều hơn nhé.

5. Ngủ đủ giấc

5 cách giảm béo mặt hiệu quả - Nên ngủ đủ giấc 7 đến 8 tiếng mỗi ngày

Giấc ngủ sâu sẽ giúp gương mặt luôn căng tràn sức sống

Nếu bạn bị thiếu ngủ hay căng thẳng trong một thời gian sẽ khiến khuôn mặt của bạn như xệ xuống. Vì thế hãy duy trì thói quen ngủ đủ 7 – 8 giờ mỗi ngày, nó chính là liều thuốc tốt nhất giúp làm giảm mệt mỏi, mang lại khuôn mặt rạng rỡ căng tràn sức sống.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar