hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

6 món ăn vặt thoải mái mà không sợ tăng cân

Muốn giảm mỡ thì phải bớt ăn vặt đi, đó là việc mà các cô gái đều biết, tuy nhiên thói quen này vẫn rất khó bỏ. Nếu như không thể rời xa được thói quen ấy, thì vẫn có cách giảm cân bằng những đồ ăn vặt dưới đây

1. Khoai lang luộc.

Trong khoai lang có chứa tinh bột nhưng hàm lượng không đáng kể nên sẽ không gây tăng cân. Ngoài ra trong thành phần của khoai lang còn chứa nhiều vitamin, các axit amin,… rất tốt cho da. Chính vì thế đây được coi là thực phẩm ăn vặt lý tưởng cho các nàng, vừa không sợ tăng cân mà còn giúp da dẻ đẹp hơn.

khoai-lang-luoc-mon-an-vat-khong-so-tang-can

Khoai lang luộc là món ăn vặt lý tưởng mà không sợ bị béo

2. Bỏng ngô.

Bỏng ngô thông thường sẽ chứa ít calo hơn bắp rang bơ, mặc dù nó không thể thơm ngon được như bắp rang bơ, nhưng đây cũng là một lựa chọn thay thế rất phù hợp với những ai đang muốn giảm cân.

Nếu bạn ngồi trong rạp chiếu phim mà cứ phải nghe những người bên cạnh hí hửng ăn bắp rang bơ còn bạn phải ngồi nhịn thì hẳn bạn cũng chả còn tâm trí đâu mà xem phim. Thế nên cứ đem theo một túi bỏng ngô thường để ăn vặt cho đỡ tủi thân vậy.

6 món ăn vặt thoải mái mà không lo tăng cân - bỏng ngô

Bạn có thể ăn bỏng ngô thoải mái mà không sợ béo

3. Sữa tươi và dưa chuột.

Dưa chuột cắt thành từng mảnh chấm với 1 cốc sữa tươi không đường sẽ giúp bạn thỏa mãn cơn thèm ăn mà không sợ béo. Món ăn vặt này gần giống với một món ăn nổi tiếng của Hy Lạp là tzatziki.

Một cách khác đó là bạn uống 1 ly sữa tươi không đường (200ml), cung cấp cho cơ thể khoảng 125 kCal, thích hợp với những người muốn giảm cân.

6 món ăn vặt không béo - sữa tươi dưa chuột

Sữa tươi – dưa chuột thích hợp với những người giảm cân

4. Trứng luộc.

Trứng luộc chứa rất ít calo, không chứa chất béo nên rất thích hợp làm món ăn vặt rất tiện lợi mà không sợ tăng cân. Trứng luộc chín, cắt đôi và quết lên một chút tương ớt sẽ là một món ăn tuyệt vời giàu hương vị và protein.

Không nên ăn quá nhiều, mỗi ngày ăn 1 quả là đủ.

Trứng luộc chín là một món ăn vặt không béo tuyệt vời giàu hương vị và protein.

Trứng luộc chín, cắt đôi và quết lên một chút tương ớt sẽ là một món ăn tuyệt vời giàu hương vị và protein.

5. Các loại hạt.

Các loại hạt luôn là đồ ăn vặt lý tưởng bởi trong các loại hạt có giàu protein, chất xơ, vitamin và các khoáng chất quan trọng, chất béo không bão hòa.

Các loại hạt đặc biệt tốt cho sức khỏe như: hạnh nhân, hạt điều, lạc, óc chó… Khoảng 40g hạt có vỏ cúng mặn, giọn sẽ cung cấp đủ năng lượng cho bạn trong nhiều giờ đồng hồ với chỉ 5g carbonhydrate nên bạn hoàn toàn không sợ tăng cân. Chúng phù hợp với cả khi đi làm hay đi chơi.

Các loại hạt luôn là đồ ăn vặt không béo lý tưởng, phù hợp cả đi làm hay đi chơi

Các loại hạt luôn là đồ ăn vặt không béo lý tưởng, phù hợp cả đi làm hay đi chơi

6. Cà chua bi

Đây cũng là một món ăn vặt lý tưởng mà chị em có thể ăn thoải mái mà không phải sợ tăng cân. Nếu bạn muốn chuẩn bị một đồ tráng miệng đơn giản đi kèm với hộp cơm trưa thịt trâu bò văn phòng thì hãy chọn loại quả này nhé.

ca-chua-bi-mon-an-vat-thoai-mai-khong-so-tang-can

Ăn cà chua bi giúp giảm cân, làm đẹp da

Trong cà chua bi có chứa nhiều vitamin C, Zn, các chất chống oxy hóa giúp da dẻ hồng hào, 1 chén cà chua bi cung cấp cho cơ thể khoảng 27 calo, chị em có thể mua một cân cà chua bi để cả phòng cùng liên hoan buổi chiều.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar