hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Cách giảm béo bằng bí đao cho hiệu quả bất ngờ

Bí xanh được nhiều người lựa chọn cho bữa ăn đủ no và giảm béo tự nhiên an toàn. Vậy tại sao bí xanh có tác dụng giảm cân và áp dụng giảm cân bằng bí xanh như nào để đạt được hiệu quả, bạn hãy tìm hiểu ở bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

Tác dụng của bí xanh, bí đao

Bí xanh, bí đao thuộc họ bầu bí dạng dây leo, thành phần chủ yếu của bí xanh là nước, chất xơ, các vitamin (A, B1-3, B9, C, E…) khoáng chất kali, phốt pho, magie…

Bí đao có tác dụng thanh nhiệt làm mát ruột, làm đẹp da. Theo y học cổ truyền thì bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt và làm tan đờm, làm mát ruột, lợi tiểu và giảm béo.

Hướng dẫn cách giảm cân bằng bí đao hiệu quả

Giảm cân bằng nước ép bí đao mỗi ngày

Lựa chọn nước ép bí đao mỗi ngày là lựa chọn tối ưu bởi trong nước ép này chứa rất ít năng lượng, có tác dụng giảm mỡ bụng một cách tự nhiên và làm đẹp da. Chính vì thế, uống nước ép bí đao hằng ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ hiệu quả.

cach-giam-beo-bang-nuoc-ep-bi-dao-va-dua

Nước ép bí đao chứa rất ít calo vì vậy rất tốt cho việc giảm mỡ, cách giảm mỡ bằng nước ép bí xanh cũng rất đơn giản: bí xanh gọt vỏ, cắt thành từng miếng, lấy thêm quả dứa gọt sạch cắt nhỏ và cho cùng bí xanh vào máy xinh tố. Như vậy là bạn đã có cốc sinh tốt bí đao và dứa thơm ngon, cho thêm ít đá vào để thêm cảm giác sảng khoái khi uống.

Bí đao luộc

cach-giam-beo-bang-bi-dao-cho-hieu-qua-bat-ngo

Bí xanh luộc là món đơn giản dễ làm nhất, ăn bí xanh luộc giúp bạn chống đói và thèm ăn cực tốt. Bạn nên ăn bí xanh luộc vào mỗi buổi tối để lo hơn vì thế sẽ giảm khẩu phần cơm chứa nhiều tinh bột giúp bạn giảm béo hiệu quả. Bí đao rửa sạch, gọt vỏ, cắt miếng nhỏ luộc sôi khoảng 2 phút là đủ tầm chín vớt ra và để nguội hơn chút là có thể ăn ngay được.

Cách giảm béo bằng bí xanh nấu gừng

giam-can-bang-bi-dao-nau-gung

Món canh bí xanh nấu gừng được rất nhiều người yêu thích, để đạt hiệu quả cao bạn nên nấu cả vỏ và hạt bí đao, vì vỏ và hạt bí cũng rất mềm khi được nấu lên còn mềm hơn nữa. Nấu bí xanh cùng gừng tươi, trần bì, muối và nước. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo. Bạn nên chia đều canh để ăn sao phù hợp thay cho cơm và ăn đều đặn vào các bữa trong ngày. Để hiệu quả nên thực hiện nghiêm ngặt theo chế độ ăn kiêng nhé.

Ngoài ra bí đao còn có rất nhiều cách chế biến khác, nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất thì tôi vẫn khuyên bạn nên chọn cách xay bí đao đao làm sinh tố hoặc luộc bí đao, vì như vậy sẽ giữ được đầy đủ nhất các chất trong bí tác dụng giảm cân của bí cũng cao hơn. Cuối cùng chúc bạn thành công với phương pháp giảm cân bằng bí đao này nhé.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar