hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet

Nỗi ám ảnh về cân nặng quá khổ đang làm cho bạn cảm thấy bế tắc vì chưa tìm được phương pháp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, với cách giảm cân bằng thực đơn GM Diet dưới đây chắc chắn chị em sẽ làm cho bạn bất ngờ.

General Motor Diet là một chế độ ăn kiêng để giảm mỡ được thực hiện trong vòng 7 ngày đã được nghiên cứu và kiểm nghiệm bởi trung tâm Johns Hopkins của Mỹ. Chế độ ăn kiêng này cung cấp cho cơ thể một lượng calo thấp hơn lượng calo cần cho các hoạt động, từ đó giúp đốt cháy mỡ và giảm cân mà không gây biến chứng.

Xem thêm:

  • Cách giảm cân siêu tốc bằng cà tím.
  • Tác hại khôn lường khi giảm cân theo cách của sao Hàn

1. Tham khảo thực đơn giảm cân trong 1 tuần

Ngày thứ 1:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet

Ăn nhiều trái cây, trừ chuối. Bổ sung dưa hấu và dưa vàng. Đừng quên uống đủ 8-12 cốc nước lọc.

Ngày thứ 2:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet- 2

Ăn khoai tây luộc và các loại rau củ. Uống đủ 2 lít nước lọc

Ngày thứ 3:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet 3

Bổ sung thêm các loại quả mà bạn thích, trừ chuối. Đồng thời ăn thêm rau củ và uống đủ nước.

Ngày thứ 4:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet - ngày thứ 4

Ăn 8-10 quả chuối, 3 cốc sữa tươi và uống 8-12 cốc nước lọc

Ngày thứ 5:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet - ngày thứ 5

Chuẩn bị súp cà chua, ăn 1 bát cơm hoặc 6 quả cà chua sống. Uống nhiều nước.

Ngày thứ 6:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet - ngày thứ 6

Ăn 1 bát cơm cùng rau củ quả và uống 8-12 cốc nước lọc

Ngày thứ 7:

Cách giảm cân nhanh trong 7 ngày với thực đơn GM Diet - ngày thứ 7

Bổ sung 1 bát cơm, ăn nhiều rau củ tùy thích và các loại trái cây

Khi giảm cân bằng thực đơn GM Diet bạn cần kết hợp với các bài tập mới có thân hình thon gọn như ý.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar