hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Cách giảm cân với các món ngon từ quả xoài

Nếu đang băn khoăn ăn xoài có giảm được cân không thì bài viết dưới đây sẽ giúp bạn có thêm 1 bí quyết làm đẹp rất hiệu quả. Chị em có thể “biến hóa” chúng thành các món ăn thơm ngon, bổ dưỡng và đặc biệt là có tác dụng giảm cân rất tốt.

Trong thành phần của quả xoài còn có rất nhiều các chất bổ dưỡng khác như sắt, kali, magiê, vitamin B và beta carotene rất tốt cho cơ thể. Đặc biệt trong vỏ xoài chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ. Bạn có thể áp dụng cách giảm béo với quả xoài theo cách sau:

Làm sinh tố xoài

Cách giảm cân với các món ngon từ quả xoài-1

Dùng sinh tố để giảm cân

a. Nguyên liệu

2 quả xoài; sữa đặc; đá bào.

b. Thực hiện

Bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ vỏ và thái lát nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cần cho thêm sữa đặc có đường, đá bào vào xay đến khi nhuyễn, đổ ra ly và thưởng thức.

Món xoài giầm

a. Nguyên liệu

Xoài xanh: 1 kg; đường: 6 – 7 thìa ăn cơm; muối tinh: 1 thìa cà phê đầy, ớt bột.

Cách giảm cân với các món ngon từ quả xoài

Bạn có thể dùng xoài giầm để giảm mỡ

b. Thực hiện

Bước 1: Chuẩn bị một bát tô nước đun sôi để nguội pha với khoảng 1 thìa cà phê muối. Gọt bỏ vỏ xoài rồi ngâm ngay vào bát nước muối.

Bước 2: Bạn đem thái xoài thành miếng nhỏ, bỏ hạt rồi cho trở lại bát nước muối ngâm khoảng 5 phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Sau đó trộn đều xoài với đường, để ngâm cho đến khi đường tan và thấm vào xoài.

Bước 3: Khi xoài đã ngấm đường thì trộn tiếp đến muối tinh, sau đó là ớt bột. Món ăn này không chỉ là giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Gỏi xoài thịt lợn

a. Nguyên liệu

3 quả xoài xanh; 1 củ cà rốt; 1 mớ rau răm; 200gr thịt lợn ba chỉ;1 bát mắm tôm chua; 2 quả ớt ; 50g đường; 20g muối trắng.

Cách giảm cân với các món ngon từ quả xoài-2

Bạn có thể dùng xoài để chế biến món ăn để giảm cân

b. Cách làm

Đầu tiên bạn luộc thịt chín trong mắm tôm chua, vớt ra để nguội, thái miếng bề rộng 1cm

Sau đó, dùng xoài xanh, cà rốt nạo sợi, trộn với đường tới khi đường tan đều, trộn tiếp muối trắng. Tiếp đến, cho rau răm cắt nhỏ, ớt băm nhỏ, thịt vào trộn cùng, nêm thêm khoảng 2 muỗng canh nước mắm tôm chua đã luộc thịt.

Cách giảm cân với quả xoài cần thực hiện trong thời gian dài và chú ý đến chế độ nghỉ ngơi, luyện tập phù hợp để nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar