hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

5 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Làm cách nào giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất và an toàn nhất vẫn luôn là vấn đề quan tâm của các bà mẹ. Có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng như các bài tập bụng, chế độ ăn uống tại nhà. Dưới đây cachgiammo.vn sẽ chia sẻ với bạn những cách giảm mỡ bụng đơn giản và hiệu quả nhé.

1. Nịt bụng sau sinh

Dùng gen nịt bụng sau sinh là lựa chọn rất phổ biến của các chị em, gen bụng có độ co giãn đàn hồi tốt sẽ liên tục tạo áp lực vật lý lên các thành bụng giúp da và mỡ thừa phụ nữ sau sinh dần săn chắc trở lại.

giam-mo-bung-bang-gen-nit-bung-tai-nha

Sử dụng nịt bụng khá hiệu quả song bạn cũng đừng quá nóng vội mà sau sinh đã sử dụng gen bụng luôn, sau sinh bé cơ thể cần sự thoải mái nhất, vết mổ đẻ cần thời gian liền lại. Sử dụng gen bụng ngay sẽ gây tức bụng, khó thở, cản trở đến hệ tuần hoàn lưu thông máu ảnh hưởng đến phục hồi của cơ thể sau sinh.

Thời gian sử dụng gen bụng hợp lý nhất là khoảng 1 tháng đối với sinh thường và khoảng 2 tháng đối với sinh mổ và sau khi đã sạch sản dịch. Gen bụng cũng tránh sử dụng khi mới ăn no gây tức bụng cản trở hệ tiêu hóa.

2. Chườm muối rang và gừng – phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả bất ngờ

Trong gừng chứa gingerol và shogaol vừa tác dụng thúc đẩy sự phân hủy chất béo vừa ức chế chất béo tự nhiên. Gừng có tính nóng khi chườm nên da bụng nó sẽ đốt mỡ thừa rất tốt.

giam-beo-bung-bang-muoi-va-gung

Cách thực hiện cũng rất đơn giản:

+ Bước 1: lấy 1 kg gừng tươi (càng tươi càng tốt nhé), rửa sạch, thái nhỏ và giã nhỏ

+ Bước 2: Đun chảo thật nóng, sau đó cho gừng vừa giã cùng với một nắm muối vào chảo rang chúng cho tới khi cả gừng và muối đều săn lại.

+ Bước 3: Cho hết gừng và muối đã rang đó vào cối giã cho chúng nát và quyện vào nhau hơn.

+ Bước 4 : Cho hỗn hợp gừng và muối vừa phải vào một chiếc khăn mỏng và chườm quanh vùng bụng nhiều mỡ thừa (vừa chườm nhẹ nhàng vừa xoa bụng để đạt hiệu quả tốt nhất nhé).

Lưu ý: trong lúc chườm gừng và muối rang bạn nên ngồi thẳng lưng chứ không phải tư thế nằm nhé.

3. Bài tập cơ bụng: giảm mỡ vùng bụng cơ thể cũng khỏe hơn

Có khá nhiều bài tập gập bụng hay hít thở bằng bụng hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng, không những thế vùng bụng cũng trở nên đẹp thon thả theo cách săn chắc khỏe khoắn.

Xem thêm: 6 bài tập cơ bụng giúp giảm mỡ bụng cho chị em

tap-bung-giam-mo-thua

4. Ăn uống khoa học: chống tăng cân nhưng phải đảm bảo sữa cho con

Chế độ ăn uống sau sinh rất quan trọng, bạn cần ăn uống có kiểm soát, vừa giúp bạn giảm cân, giảm mỡ bụng mà quan trọng hơn hết phải có khẩu phần ăn hợp lý giúp mẹ nhiều sữa.

Thường các bà mẹ sau sinh được cả gia đình chăm sóc theo “chế độ đặc biệt” với lời khuyên “ăn nhiều vào cho con có sữa”. Tuy nhiên, ăn quá nhiều tinh bột không những không lợi sữa mà còn gây béo phì cực nhanh.

an-gi-giam-mo-bung

Bữa ăn của bạn nên đủ chất và đa dạng các thực phẩm như rau và trái cây. Một số loại thực phẩm như: cà chua, mùng tơi, rau đay, đu đủ xanh, quả sung, rau ngót…và các loại trái cây chín là nguồn cung cấp rất đầy đủ giá trị dinh dưỡng, các vitamin, protein, canxi, các khoáng chất…cho cơ thể mẹ khỏe và nhiều sữa hơn.

5. Giảm mỡ vùng bụng bằng công nghệ

Các phương pháp giảm mỡ bụng bằng chế độ ăn kiêng, tập luyện hay sử dụng các mẹo tuy có hiệu quả nhưng đòi hỏi bạn phải kiên trì, đặc biệt đối với những bạn bị tích mỡ lâu năm mà muốn giảm cân nhanh chóng thì sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng công nghệ có lẽ là lựa chọn hợp lý nhất.

Hiện nay, có khá nhiều công nghệ làm tan mỡ bụng song công nghệ giảm mỡ bụng Cavi Lipo vẫn là phổ biến nhất bởi nó hoàn toàn an toàn và đem lại hiệu quả cao tức thời.

Trên đây là 5 cách giảm mỡ bụng sau sinh cơ bản và dễ thực hiện nhất. Mỗi phương pháp đều có ưu nhược điểm của nó, như áp dụng phương pháp luyện tập, ăn kiêng…rất tự nhiên song đòi hỏi bạn phải thực sự kiên trì và mất nhiều thời gian hơn. Ngược lại, áp dụng giảm mỡ bụng bằng công nghệ Cavi-Lipo siêu nhanh mà vẫn an toàn song chi phí mà bạn bỏ ra cũng không hề ít.

5 cách làm giảm mỡ bụng sau sinh nhanh nhất

Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar