hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Giảm cân với món ăn từ bí đỏ – thơm ngon bổ dưỡng

Với nguyên liệu chính là quả bí đỏ, chị em hãy chế biến chúng thành những món ăn thơm ngon, bổ dưỡng cho cả gia đình. Đặc biệt, nó hoàn toàn có thể trở thành “vũ khí” giúp bạn giảm cân hiệu quả nhé.

1. Sữa chua bí đỏ

a. Nguyên liệu

- Bí đỏ, sữa chua, đường, đá bào.

Giảm cân với món ăn từ bí đỏ - thơm ngon bổ dưỡng - sữa chua bí đỏ

Món sữa chua bí đỏ rất dễ làm và rất phù hợp với ngày hè nóng nực

b. Chế biến

Cho bí đỏ, 1 hộp sữa chua không đường, một ít sữa tươi, đường vào máy sinh tố xay nhuyễn. Sau đó bạn chỉ việc cho ra cốc và thưởng thức nó (Nếu muốn uống lạnh thì thêm đá bào và xay lần nữa cho thật nhuyễn).

2. Bí đỏ xào tỏi

a. Nguyên liệu

1 miếng bí đỏ (300g), 1 củ tỏi nhỏ, muối, tiêu, nước mắm, hạt nêm, 1 nhánh hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

Giảm cân với món ăn từ bí đỏ - thơm ngon bổ dưỡng - bí đỏ xào tỏi

Chị em có thể bổ sung ngay món ăn tuyệt vời này cho gia đình nhé

b. Chế biến

Bí đỏ thái khúc ngắn vừa ăn; tỏi giã nhuyễn. Sau đó đun nóng hai thìa nhỏ dầu ăn, đổ tỏi vào phi thơm. Tiếp theo đổ bí đỏ vào, dùng đũa đảo nhẹ tay. Thêm vào khoảng một thìa nhỏ nước mắm, hạt nêm, chút muối, đậy kín nắp nồi. Nếu khô bạn có thể cho thêm một chút nước lạnh.

Đun đến khi bí đỏ mềm, nêm nếm lại tùy theo khẩu vị của bạn. Tắt bếp, rắc ít hạt tiêu, hành lá đã thái nhỏ. Múc ra dùng nóng với cơm.

3. Bí đỏ nấu canh sườn

a. Nguyên liệu

400g bí đỏ tươi gọt vỏ, cắt khúc to vừa ăn; 2 dẻ sườn thăn; muối, tiêu, nước mắm, hạt nêm, dầu ăn, hành lá, mùi tàu.

Giảm cân với món ăn từ bí đỏ - bí đỏ nấu canh sườn

Canh bí đỏ rất phù hợp cho những ai muốn giảm cân

b. Cách làm

Cho 1 thìa dầu ăn vào nồi nấu canh đun nóng, sau đó cho phần hành củ vào phi thơm, đổ sườn vào đảo săn, nêm một ít nước mắm, hạt nêm đảo đều. Sau đó đổ nước vào ninh sườn khoảng 15 phút và cho bí vào ninh đến khí bí bở ra là được. Bắc ra và cho hành lá, thịt bò sạch, mùi tàu vào.

Bạn có thể dùng món canh này thay cho bữa tối nếu muốn giảm cân.

Bên cạnh những món ăn này bạn cần kết hợp với các bài tập thể dục, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học thì mới có thể kiểm soát được cân nặng của mình.

Giảm cân với món ăn từ bí đỏ – thơm ngon bổ dưỡng

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar