hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Lắc vòng có giúp chị em giảm được mỡ bụng không?

Chắc hẳn ai cũng biết vòng 2 rất dễ bị tích mỡ, chỉ cần lười vận động và thường xuyên “nạp” những đồ ăn nhiều dầu mỡ là bạn có thể nhận thấy sự thay đổi bất thường từ vòng eo của mình. Để giải quyết tình trạng này rất nhiều người đã áp dụng phương pháp lắc vòng. Vậy lắc vòng có giúp chị em giảm được mỡ bụng không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.

Giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng

Lắc vòng có giúp chị em giảm được mỡ bụng không

Lắc vòng là cách đơn giản giúp eva tiêu hao lượng mỡ thừa

Thực tế, khi lắc vòng là bạn đã tác động lực trực tiếp vào các cơ quanh bụng và sự tác động này giúp đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn. Đồng thời, sự tác động này còn khiến các cơ lưng, hoàng và vùng tiểu khung có sự vận động khiến giảm mỡ bụng nhanh và hiệu quả hơn. Các bài tập lắc vòng khá đa dạng, không chỉ làm giảm mỡ bụng mà còn giúp cơ thể còn trở nên uyển chuyển, mềm mại hơn.

Tuy nhiên, khi thực hiện phương pháp này bạn cần chú ý những vấn đề sau:

- Cách tập: Đeo vòng quanh eo, bắt đầu chuyển động theo hình tròn và tăng dần tốc độ để giữ vòng không bị rơi xuống. Thời gian lắc từ 5 – 7 phút tùy theo sức khỏe, khi quen có thể tập 20 phút mỗi ngày vào sáng sớm, trước khi ăn sáng.

Lắc vòng có giúp chị em giảm được mỡ bụng không-1

Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể áp dụng được cách giảm mỡ này

- Một số trường hợp không nên áp dụng lắc vòng: Những người có cơ địa yếu, chu kỳ kinh không đều hoặc bị đau bụng trong chu kỳ; các trường hợp có lượng mỡ tích tụ quá dày, mỡ cứng đóng thành từng khối lớn; các bé gái dưới 16 tuổi không nên lắc vòng; người có vết mổ ở bụng tuyệt đối không được thực hiện trong giai đoạn hồi phục.

Như vậy giảm mỡ bằng cách lắc vòng không phải ai cũng có thể thực hiện được và phải hạn chế tối đa đồ ăn giàu chất béo và thay bằng các thực phẩm chứa nhiều protein như thịt bò, thịt gà, cá, trứng, sữa, các loại đậu, trái cây. Ngoài ra, phương pháp chạy bộ giảm mỡ cũng rất hiệu quả, bạn có thể chạy tại nhà, ngoài công viên hoặc ở các phòng tập gym.

 

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar