hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Lợi bất cập hại từ thực đơn giảm cân “thần tốc” của sao Hàn

Xứ sở Kim Chi nổi tiếng là nơi “sản sinh” ra những thần tượng với vẻ bên ngoài long lanh không tì vết. Để giữ được thân hình chuẩn của mình rất nhiều ngôi sao đã phải sử dụng tới những thực đơn ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Nhưng việc “ép cân” thần tốc này thường ảnh hưởng nhất định tới sức khỏe mà không phải ai cũng biết.

>> Các sao hàn giảm cân như thế nào

1. Sao Hàn giảm cân bằng những khẩu phần ăn ‘tí hon”

Muốn giảm số lượng lớn cân trong thời gian gấp rút, sao Hàn không có lựa chọn nào khác là cắt giảm khẩu phần ăn càng nhiều càng tốt. Vì thế, họ chỉ nạp một lượng rất nhỏ hoặc hoàn toàn không có tinh bột, một chút protein từ thịt nạc, còn lại chỉ dùng rau xanh, trái cây ít đường và… nước lã để chóng đói.

Sao Hàn giảm cân như thế nào - thực đơn giảm cân của sao Hàn

IU là cô nàng giảm cân bằng những khẩu phần ăn tí hon

“Em gái quốc dân” IU đã thực hiện chế độ ăn kiêng này với khẩu phần cả ngày chỉ bao gồm: Một quả táo, 2 củ khoai lang và 1 cốc nước dinh dưỡng. Thậm chí, các cô nàng SNSD cũng áp dụng chế độ ăn tương tự với ức gà và cà chua vào bữa sáng, cá hồi với rau cải cho bữa trưa, trái cây và rau xanh cho bữa tối. Các thực đơn này đều chỉ cung cấp không quá 1500 kcal mỗi ngày.

Tuy nhiên, “ngoạn mục” nhất phải kể đến chế độ ăn đúng… 500 kcal một ngày, chia làm hai bữa của Ailee. Ca sĩ tiết lộ, cô đã giảm được 10kg sau 1 tháng nhờ thực đơn “siêu ít” sau:

Sao Hàn giảm cân cấp tốc như thế nào

Ca sĩ Ailee khiến bạn giật mình với thực đơn giảm cân của mình

Sáng – trưa: 1 trái chuối và 1 bát rau củ.

Chiều – tối: 1 miếng ức gà và 1 bát rau củ .

>> 4 sao Hàn ăn kiêng dáng vẫn chuẩn

2. Hậu quả khi giảm cân siêu tốc

- Khi áp dụng chế độ ăn uống quá khắt khe sẽ khiến cơ thể không đủ năng lượng, luôn trong tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ, kém minh mẫn. Tình trạng này sẽ dẫn đến 1 loạt bệnh về tiêu hóa, đặc biệt là dạ dày.

- Ngoài ra, bạn rất dễ rơi vào tình trạng “hiệu ứng yoyo” – chỉ việc tăng cân trở lại nhanh chóng sau một thời gian nhịn ăn khổ sở, một khi đã tăng cân lại thì rất khó giảm và còn trở nên béo hơn lúc chưa ăn kiêng.

3. Cách giảm cân lành mạnh kiểu sao Hàn

Bạn có thể thực hiện giảm cân theo cách của những thần tượng xứ Hàn nhưng với chế độ khoa học, từ từ và lành mạnh hơn. Đầu tiên, nên cắt giảm thực phẩm chiên rán, hạn chế tinh bột, tăng cường protein và rau xanh, trái cây… Dưới đây là thực đơn giảm cân mà chị em có thể tham khảo:

Nguồn: Kênh: 14.vn

Lợi bất cập hại từ thực đơn giảm cân “thần tốc” của sao Hàn

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar