hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Tiết lộ cách uống “thả ga” mà không lo béo

Rất nhiều chị em luôn phải kiềm chế việc ăn uống để có được thân hình thon thả. Tuy nhiên, với những chia sẻ dưới đây phái đẹp có thể thỏa sức ăn uống mà không lo bị béo.

1. Không nên ăn quá no

Tiết lộ cách uống thả ga mà không lo béo-3

Ăn quá nhiều sẽ tăng nguy cơ tích lũy mỡ thừa

Việc ăn quá no sẽ khiến phần bụng dưới phình to và tăng nguy cơ béo bụng. Bên cạnh đó, trong lúc ăn uống bạn không nên ăn thịt và những món ăn chính cùng 1 lúc, thay vào đó chỉ nên ăn một loại chất dinh dưỡng nhất định mà vẫn no thay vì ăn đến mức “lồi cả rốn”.

2. Buổi sáng ăn thanh, tối ăn nặng

Tiết lộ cách uống thả ga mà không lo béo-1

Nên ăn nhiều hoa quả vào buổi sáng

Đây là bí quyết ăn uống của siêu mẫu Lindsay Ellingson. Cô cho biết, trong bữa sáng, hoa quả là thực phẩm cực kỳ quan trọng, có thể ăn một quả táo hoặc ép một cốc nước cam hay đơn giản là một cốc sinh tố bơ thêm sữa. Bữa trưa, Ellingson ăn khá nhẹ với salad trộn dấm là lựa chọn tốt nhất. Còn đối với bữa tối được coi là linh đình nhất, ngoài ăn thật nhiều salad, Ellingson còn ăn thêm một vài món thịt cừu và cá nướng.

3. Uống nhiều nước

Tiết lộ cách uống thả ga mà không lo béo-2

Uống nhiều nước sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh và hạn chế tích lũy mỡ thừa

Chân dài Candice Swanepoel cho biết uống nhiều nước trong ngày có tác dụng trừ độc và giúp bạn có cảm giác no lâu. Do đó bạn đừng quên bổ sung đủ nước cho cơ thể nhé.

4. Tuyệt đối không ăn quá nhiều các loại hạt

Tiết lộ cách uống thả ga mà không lo béo

Không nên ăn quá nhiều loại hạt vì chúng có thể khiến bạn tăng cân

Siêu mẫu Jourdan Dunn cho biết tuyệt đối không nên tin hạt dẻ cười là thực phẩm giúp giảm béo. Các loại hạt vì có chứa ít axit béo và hàm lượng protein cao, nếu ăn có mức độ thì không lo tăng cân. Mặt khác, những loại hạt rang, nướng cũng nên hạt chế, bởi khi đã qua quá trình làm nóng, chất béo bên trong những loại hạt này sẽ bị biến chất khiến khi nạp vào cơ thể sẽ khiến bạn trở nên mũm mĩm hơn.

5. Tránh các thực phẩm có hại

Tiết lộ cách uống thả ga mà không lo béo-4

Không nên uống nước có ga vì nó sẽ khiến bạn tròn xoe hơn

Đồ uống có ga hoặc soda là những loại đồ uống nên tránh xa vì chúng không những khiến bạn cảm thấy đầy hơi mà còn sản sinh ra lớp chất béo khó tiêu.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar