hotline0169.2636.999 hotline0169.2636.999
Address

Xem ngay thực đơn giảm cân siêu tốc trong 3 ngày

Chỉ cần áp dụng thực đơn trên đây, sau 3 ngày cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể, trả lại đường cong mềm mại như xưa.

Để giảm cân an toàn và hiệu quả, trong bữa ăn bạn cần cung cấp đủ 4 nhóm tực phẩm chứa glucid trong cơm, đạm trong cá, thịt bò và hải sản. Bên cạnh đó, tăng cường rau xanh như cam, ổi, dưa leo và uống nhiều nước. Cụ thể thực đơn cho 3 ngày như sau:

Xem ngay thực đơn giảm cân siêu tốc trong 3 ngày

Loại bỏ mỡ thừa hiệu quả bằng thực đơn ăn kiêng

Ngày thứ 1

Buối sáng: Uống 1 cốc sữa không đường.

Bữa phụ: Ăn 1 quả táo.

Buổi trưa : Một dĩa sa lát hoa quả trộn, một cốc nước lọc.

Bữa phụ: Ăn củ đậu nếu đói.

Buổi tối : Một đĩa sa lát hoa quả, một cốc nước ép từ hoa quả tươi.

Ngày thứ 2

Buổi sáng : Một dĩa hoa quả và chút đồ ăn nguôị, một cốc nước lọc.

Bữa phụ: Một cốc sữa không đường.

Xem ngay thực đơn giảm cân siêu tốc trong 3 ngày-1

Thực hiện chế độ giảm mỡ bụng bằng thực đơn trong 3 ngày

Buổi trưa : Ăn bầu luộc.

Buổi tối : Các loại rau tươi tuỳ ý, hai trái táo.

Ngày thứ 3

Buổi sáng : Một đĩa hoa quả trộn, một cốc nước ép hao quả tươi.

Bữa phụ: Ăn dưa chuột.

Buổi trưa : Một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc hay có thể ăn cà rốt, rau muống và rau cả luộc.

Bữa phụ: Uống nước lọc.

Buổi tối : Một bát canh.

Khi áp dụng cách giảm cân bằng thực đơn này, bạn chỉ nên thực hiện 3 ngày/tháng để đảm bảo sức khỏe.

Rate this post

Leave a comment

Your email address will not be published.

*



Bạn Phương Linh

Bạn Phương Linh

Mỡ là cơn ác mộng của em, nhưng thật may là em đã giải quyết được nhờ công nghệ Cavi-Lipo 3D. Chỉ sử dụng có 1 lần mà mỡ bắp tay của em giảm đi rất nhiều, em rất vui ạ.

Ultimate Responsive Image Slider Plugin Powered By Weblizar